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苏星摇了摇头，一想起昨天答应了今天去教学，就烦躁，揉了揉酸痛的脖子，苏星无奈的对着一旁恭恭敬敬的守卫摆摆手，走了进去......
看着热闹而又严肃的训练场，苏星无奈的走了进去，众人一看见苏星慢步走了，快速的集合了起来，整整齐齐的大声喊道“长官好！！！”苏星揉了揉耳朵，笑着摆摆手，对着八人道“你们八个，跟我来，其他人原地休息”八人激动的跟了上去，八人胸前的绷带，代表了昨天的事情，自从昨天破例通过了之后，八人就激动了一晚上，如今看到了苏星的到来，八人就好像看到了变强的道路一般。
苏星无奈的揉了揉头，背后羡慕的目光，火热的目光，让苏星下意识的紧张，生怕来个千人斩......来到了上次的那个废物区，苏星转身对着八人道“你们八个，昨天经过测试之后，你们骨头已经无法达到速度提升的要求，如果强行训练的话，恐怕会十分痛苦，所以我建议你们选择力量，当然了你想选择速度，我也有办法让你练，但是会十分痛苦，所以你们想好了，十秒钟思考”八人想了想，一个一个的了起来。
听完了众人的选择，苏星了头，但是对于有人选择速度，苏星还是有些意外，苏星扭了扭头道“好，既然你们选好了，很简单，力量我现在教你们发力，你们的发力太弱了”苏星随手拿起了一块破旧的钢铁，对着八人晃了晃道“你们八个看好了，这块铁，你们给我捏弯”八人头，走了前去，一个一个的捏了起来，片刻后，一块不成样子的铁出现在了苏星面前，苏星笑着摇摇头，那起了那块铁，敲了敲道“你们还是没有学会发力，看清楚，发力是浑身的配合，真正的力量源于全身，当然了你们占时无法理解，所以呢，教你们一个简单的发力，看好”苏星但是握住了铁，笑了笑，用力一捏，铁在苏星的手中，变成了一团，苏星笑着，揉了揉，一个完整的铁球出现在了众人面前，苏星对着惊讶的八人笑道“这就是简单的发力，看清楚这是单手，原因是什么你知道嘛？”八人摇摇头，苏笑道“看好，这是你们手关节的力量，然而你们确不会，你们手指的关节，只有一部分能发力，剩余的无法发力，所以力量很少，比如昨天，我打你们的拿拳，只是很简单的一拳，利用手臂的甩力，配合手腕的发力，力量加起来，是普通的十倍”众人对视了一眼，摇摇头“长官，我，我们不会”苏星笑了笑，指了指一旁的墙壁道“自己练去，反正都是破旧的地方，打穿一面在打一面，但是必须要记住，蛮力是不行的，要懂得发力”八人头，转身选择了一面墙壁，开打了起来“砰－－－砰－－－砰－－－砰－－－砰－－－砰－－－”巨大的响声，响起，苏星笑了笑，转身摆摆手，走了回去......
苏星看着场上气氛比较高涨的众人，笑了笑走了过去，道“都集合”众人快速的集合在了起来，紧紧的的看着苏星，苏星摸了摸头，道“嗯，怎么呢，昨天的考试不行，的确是有些困难了，所以呢，今天重新考，你们自己来，现在一三五七你们后面的就是你的敌人，剩下的排好队，后面的那队是你们的敌人，只到最后一人，这样排名，如果你们在不努力，那可别怪我”众人激动的头，满是激动的看着苏星，苏星笑着摆摆手“开始把”得到了命令，众人激动的转身，寻找自己的对手，一时间场上热闹无比，虽然平常都是有有笑的，可是一旦正在的比赛，众人可都严肃了起来，苏星笑着坐在杠栏之上，看着热闹的场面，感慨道“界啊，这要是在有饮料，零食，那岂不是很爽啊”界笑着摇摇头“主人啊，你就是想看戏是吧，上次没看爽，你居然还看，哎，无奈了哦”苏星笑了笑，道“界啊，你这就不懂了吧，什么叫看戏啊，我这叫欣赏，欣赏这决斗，和排名，我也是为他们好啊，我不好好看看，可是对他们的不负责任，知不知道”界轻笑一声，鄙视的看了一眼苏星，道“主人，你就别掩饰了，放心的，我不会鄙视你的，我只会的瞧不起你的，放心把”苏星鄙视了一眼界，摆摆手，继续看起戏来......
众人满身是汗，每人都有不少的轻伤，苏星满意的头“你们，很不错，但是规矩就是规矩，需要你们自己努力，前十名，可以训练，自己想清楚了在告诉我，至于剩下的，我可以给你们一些加强训练，当然不要自暴自弃，懂不懂？？？”众人头，苏星笑了笑摆摆手道“好了，今天的训练已经达到了极限，如果在训练的话，会对身体不好，所以休息休息，明天我会对你们前十开始训练”苏星摆摆手，走了出去，那八人比较是初次训练，还是需要多加关心......